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苹果怎么做好吃 苹果奶酪的做法toutiao

2019-01-12 12:30:35
苹果怎么做好吃 苹果奶酪的做法

  苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。今天小编就为大家介绍一款苹果奶酪,一起来看看怎么做的吧。

  苹果奶酪

  材料

  纯牛奶250g(1包),苹果1个,白砂糖2小勺。

  做法

  1、把苹果切成片(丁也可以)。

  2、牛奶煮开,放上糖。

  3、把牛奶用碗装起来,放上苹果。

  4、放进冰箱冷鲜层,冷藏。

  5、3-4小时就成了苹果奶酪了。

  苹果的营养价值

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  苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用3个月婴儿咳嗽怎么办

  常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。

  苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

  其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

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  除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。

  苹果的适用人群

  一般人群均可食用

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.慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎,高血压、膏血脂和肥胖患者,癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应;

  2.肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

  总结:吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。那么大家还在等什么呢,赶紧做来尝一尝吧。

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